Un bestseller japonés de referencia sobre la gestión emocional con más de 400.000 ejemplares vendidos. Deja de pensar en blanco o negro es una auténtica «receta» para mantener la calma y recuperar el equilibrio interior. ¿Por qué algunas personas parecen conservar siempre el buen ánimo mientras tú te irritas por cualquier cosa? Según el prestigioso psiquiatra japonés Hideki Wada, la serenidad no es un don, sino una habilidad que cualquiera puede aprender: solamente hay que abandonar el pensamiento dicotómico y dejar de pensar «en blanco o negro». Adoptando la actitud emocional y mental adecuada, el autor sostiene que incluso los ataques de pánico pueden prevenirse o superarse. Con un método claro y accesible, el doctor Wada nos enseña en este libro a identificar los patrones rígidos que generan ira, ansiedad o desánimo y a sustituirlos por una forma de pensar más flexible y realista. A través de ejemplos cotidianos, como las reacciones de los deportistas bajo presión o los conflictos en el trabajo o en la vida familiar, nos muestra cómo mantener la serenidad y el buen ánimo sin renunciar a la autenticidad. Una guía práctica y clara para cultivar la calma, fortalecer la estabilidad emocional y contagiar a los demás ese buen ánimo que nace del propio equilibrio interior.
Deja de pensar en blanco o negro
$18.000
Hideki Wada
1 disponibles
Descripción
Productos relacionados
EL CLUB DE LAS 5 AM
El Club de las 5 de la mañana es la innovadora e increíble historia de dos personas que desean mejorar la productividad, la prosperidad y la serenidad en esta época de distracciones digitales y de abrumadora complejidad, y conocen a un magnate extraño pero fantástico. Este extravagante y brillante millonario los acompaña en un viaje maravilloso por todo el mundo que mejorará espectacularmente sus negocios, renovará su efectividad y despertará su felicidad así como el sentimiento de libertad personal.
EL DON DE TU ALMA
En su obra anterior, Robert Schwartz popularizó la idea de la planificación prenatal. En este segundo libro profundiza en la exploración de la planificación prenatal del despertar espiritual, del aborto, del cuidado a personas dependientes, del maltrato, la sexualidad, el incesto, la adopción, la pobreza, el suicidio, la violación y las enfermedades mentales.
HABITOS ATÓMICOS
HÁBITOS ATÓMICOS parte de una simple pero poderosa pregunta: ¿Cómo podemos vivir mejor? Sabemos que unos buenos hábitos nos permiten mejorar significativamente nuestra vida, pero con frecuencia nos desviamos del camino: dejamos de hacer ejercicio, comemos mal, dormimos poco, despilfarramos. ¿Por qué es tan fácil caer en los malos hábitos y tan complicado seguir los buenos?
James Clear nos brinda fantásticas ideas basadas en investigaciones científicas, que le permiten revelarnos cómo podemos transformar pequeños hábitos cotidianos para cambiar nuestra vida y mejorarla. Esta guía pone al descubierto las fuerzas ocultas que moldean nuestro comportamiento
—desde nuestra mentalidad, pasando por el ambiente y hasta la genética— y nos demuestra cómo aplicar cada cambio a nuestra vida y a nuestro trabajo. Después de leer este libro, tendrás un método sencillo
para desarrollar un sistema eficaz que te conducirá al éxito.
LOS 7 HABITOS DE LA GENTE ALTAMENTE EFECTIVA
Casi todo el mundo intuye que podría mejorar su comportamiento, tanto en el trabajo como en la vida privada, pero pocos saben cómo conseguirlo. Stephen R. Covey, el llamado Sócrates americano, ni da consejos paternalistas ni se dedica a sermonearnos. Su método es claro, certero y eficiente: siete etapas que el lector deberá asimilar y poner en práctica por su cuenta, adaptándolas a su personalidad y aplicándolas en todos los ámbitos de su vida.
PIENSE Y HAGASE RICO
Es así de sencillo: la riqueza, la realización personal, están al alcance de todas aquellas personas que lo desean; basta simplemente con desvelar un secreto, el secreto del éxito. Napoleon Hill lo aprendió del famoso industrial, filántropo y escritor Andrew Carnegie, y lo sistematizó para hacerlo accesible. Piense y hágase rico es una obra diseñada para llevarnos al triunfo, entendido no sólo como remuneración económica, sino, sobre todo, como logro de la íntima satisfacción que permite el equilibrio personal.
